Вишня коктейльная, консервированная
- Калории
- 165 ккал
- Белки
- 0,2 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 42 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории165 ккал
- Белки0,22 г
- Жиры0,21 г
- Углеводы42 г
- Сахара38,8 г
- Клетчатка3,2 г16 %
- Вода57,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2 % на 100 г, 1,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A2 мкг<1 %
- Бета-каротин27 мкг<1 %
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)0 мг<1 %
- B50,05 мг1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,05 мг<1 %
- K1,5 мкг1 %
- Холин4,3 мг<1 %
- Кальций54 мг5 %
- Фосфор3 мг<1 %
- Магний4 мг<1 %
- Калий21 мг<1 %
- Натрий4 мг<1 %
- Железо0,43 мг3 %
- Цинк0,26 мг2 %
- Медь0,14 мг14 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Жирные кислоты
- Насыщенные (НЖК)0,04 гдо 22,2 г
- Мононенасыщенные (МНЖК)0,05 гот 22,2 г
- Полиненасыщенные (ПНЖК)0,06 гнорма 13,3–22,2 г
- Омега-30,03 гнорма 2,2–4,4 г
- Омега-60,03 гнорма 11,1–17,8 г
- Трансжиры—до 2,2 г
Омега-6 : омега-3 = 1 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)
Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,22 г
- Жиры1 % 0,21 г
- Углеводы98 % 42 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 190,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.