Джамболан (ямболан), сырой
- Калории
- 60 ккал
- Белки
- 0,7 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 15,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории60 ккал
- Белки0,72 г
- Жиры0,23 г
- Углеводы15,6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода83,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3 % на 100 г, 5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,26 мг1 %
- B5нет данных
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C14,3 мг14 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций19 мг2 %
- Фосфор17 мг2 %
- Магний15 мг4 %
- Калий79 мг2 %
- Натрий14 мг1 %
- Железо0,19 мг1 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 15 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 0,72 г
- Жиры3 % 0,23 г
- Углеводы93 % 15,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 21,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.