Сливки или сметана взбитые
- Калории
- 231 ккал
- Белки
- 2,4 г
- Жиры
- 17,3 г
- Углеводы
- 17,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории231 ккал
- Белки2,4 г
- Жиры17,3 г
- Углеводы17,5 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода—
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,3 % на 100 г, 1,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,09 мг<1 %
- B50,3 мг6 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)6,5 мкг2 %
- B120,4 мкг13 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин41,3 мг8 %
- Кальций74,9 мг7 %
- Фосфор52 мг7 %
- Магний6,9 мг2 %
- Калий94,9 мг3 %
- Натрий30,5 мг2 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,23 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод7,8 мкг5 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 2,4 г
- Жиры66 % 17,3 г
- Углеводы30 % 17,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,2 : 7,3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.