Птица или кролик, тушенные в соусе
- Калории
- 266 ккал
- Белки
- 17,5 г
- Жиры
- 19,1 г
- Углеводы
- 6,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории266 ккал
- Белки17,5 г
- Жиры19,1 г
- Углеводы6,4 г
- Сахара2,2 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода105 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,7 % на 100 г, 4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)3,4 мг17 %
- B50,5 мг10 %
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)4,2 мкг1 %
- B120,4 мкг13 %
- C5,4 мг5 %
- Dнет данных
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин54,6 мг11 %
- Кальций18,7 мг2 %
- Фосфор218 мг31 %
- Магний31,3 мг7 %
- Калий287 мг8 %
- Натрий103 мг8 %
- Железо3,1 мг22 %
- Цинк1,79 мг15 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод5,7 мкг4 %
- Фтор0,11 мг3 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки26 % 17,5 г
- Жиры64 % 19,1 г
- Углеводы10 % 6,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 0,4. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.