Коврижка "Диетическая"
- Калории
- 155 ккал
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 3,8 г
- Углеводы
- 27,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории155 ккал
- Белки5 г
- Жиры3,8 г
- Углеводы27,2 г
- Сахара5,8 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода11,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,3 % на 100 г, 6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A50 мкг6 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,4 мг27 %
- B20,7 мг39 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,3 мг6 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)7,8 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,4 мг<1 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин48,3 мг10 %
- Кальций116 мг12 %
- Фосфор154 мг22 %
- Магний26,1 мг6 %
- Калий152 мг4 %
- Натрий50,9 мг4 %
- Железо1,4 мг10 %
- Цинк0,73 мг6 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,51 мг26 %
- Селен1 мкг2 %
- Йод7,5 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 5 г
- Жиры21 % 3,8 г
- Углеводы67 % 27,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 5,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.