Ассорти фруктовое
- Калории
- 59 ккал
- Белки
- 2,4 г
- Жиры
- 1,3 г
- Углеводы
- 11,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории59,4 ккал
- Белки2,4 г
- Жиры1,3 г
- Углеводы11,6 г
- Сахара7,1 г
- Клетчатка1,3 г7 %
- Вода55,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,2 % на 100 г, 7,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)3,2 мкг<1 %
- B120,1 мкг3 %
- C27,1 мг27 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин13,5 мг3 %
- Кальций59,4 мг6 %
- Фосфор47,2 мг7 %
- Магний18,2 мг4 %
- Калий197 мг6 %
- Натрий29 мг2 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,19 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селен0,7 мкг1 %
- Йод3,6 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 2,4 г
- Жиры17 % 1,3 г
- Углеводы69 % 11,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 4,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.