Свежие ягоды черники в сахаре
- Калории
- 242 ккал
- Белки
- 0,4 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 64,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории242 ккал
- Белки0,4 г
- Жиры0,2 г
- Углеводы64,6 г
- Сахара3 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода34,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,2 % на 100 г, 3,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A600 мкг71 %
- Бета-каротиннет данных
- B10 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C4 мг4 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций7,5 мг<1 %
- Фосфор5,1 мг<1 %
- Магний2,4 мг<1 %
- Калий22 мг<1 %
- Натрий3 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 15 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,4 г
- Жиры1 % 0,2 г
- Углеводы99 % 64,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 161,5. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.