Петрушка, сублимированная
- Калории
- 271 ккал
- Белки
- 31,3 г
- Жиры
- 5,2 г
- Углеводы
- 42,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории271 ккал
- Белки31,3 г
- Жиры5,2 г
- Углеводы42,4 г
- Сахара—
- Клетчатка32,7 г164 %
- Вода2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 68 % на 100 г, 32,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 16 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B11,04 мг69 %
- B22,26 мг126 %
- B3 (PP)10,4 мг52 %
- B52,52 мг50 %
- B61,38 мг69 %
- B9 (фолаты)194 мкг49 %
- B12нет данных
- C149 мг149 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций176 мг18 %
- Фосфор548 мг78 %
- Магний372 мг89 %
- Калий6 300 мг180 %
- Натрий391 мг30 %
- Железо53,9 мг385 %
- Цинк6,11 мг51 %
- Медь0,46 мг46 %
- Марганец1,34 мг67 %
- Селен32,3 мкг52 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки37 % 31,3 г
- Жиры14 % 5,2 г
- Углеводы50 % 42,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 1,4. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.