Индюшата 1 кат.
- Калории
- 182 ккал
- Белки
- 18,5 г
- Жиры
- 11,7 г
- Углеводы
- 0,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории182 ккал
- Белки18,5 г
- Жиры11,7 г
- Углеводы0,6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода68 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,8 % на 100 г, 6,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,18 мг10 %
- B3 (PP)7,6 мг38 %
- B50,65 мг13 %
- B60,33 мг17 %
- B9 (фолаты)9,4 мкг2 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин136 мг27 %
- Кальций11 мг1 %
- Фосфор195 мг28 %
- Магний15 мг4 %
- Калий210 мг6 %
- Натрий80 мг6 %
- Железо2 мг14 %
- Цинк2,45 мг20 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки41 % 18,5 г
- Жиры58 % 11,7 г
- Углеводы1 % 0,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.