Маринад овощной без томата
- Калории
- 120 ккал
- Белки
- 1,2 г
- Жиры
- 7,8 г
- Углеводы
- 14,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории120 ккал
- Белки1,2 г
- Жиры7,8 г
- Углеводы14,5 г
- Сахара7,5 г
- Клетчатка2,4 г12 %
- Вода123 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10 % на 100 г, 9,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A5 000 мкг588 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)7,3 мкг2 %
- B12нет данных
- C3,1 мг3 %
- Dнет данных
- E3,3 мг22 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций27,7 мг3 %
- Фосфор51,1 мг7 %
- Магний26,2 мг6 %
- Калий176 мг5 %
- Натрий13,7 мг1 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,44 мг4 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,17 мг9 %
- Селеннет данных
- Йод3,6 мкг2 %
- Фтор0,04 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 1,2 г
- Жиры53 % 7,8 г
- Углеводы44 % 14,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 6,5 : 12,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.