Сухари дорожные из пшеничной муки 1 сорта
- Калории
- 341 ккал
- Белки
- 10,9 г
- Жиры
- 1,5 г
- Углеводы
- 69,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории341 ккал
- Белки10,9 г
- Жиры1,5 г
- Углеводы69,6 г
- Сахара5 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода11 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,2 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A38 мкг4 %
- Бета-каротин20 мкг<1 %
- B10,22 мг15 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)2,2 мг11 %
- B50,24 мг5 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)47 мкг12 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E1,86 мг12 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций29 мг3 %
- Фосфор123 мг18 %
- Магний45 мг11 %
- Калий185 мг5 %
- Натрий398 мг31 %
- Железо3,3 мг24 %
- Цинк0,6 мг5 %
- Медь0,09 мг9 %
- Марганец0,5 мг25 %
- Селеннет данных
- Йод3,5 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 10,9 г
- Жиры4 % 1,5 г
- Углеводы83 % 69,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 6,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.