Брусника свежая с сахаром
- Калории
- 147 ккал
- Белки
- 0,5 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 39,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории147 ккал
- Белки0,5 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы39,5 г
- Сахара5,5 г
- Клетчатка1,7 г9 %
- Вода58,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,4 % на 100 г, 3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 13 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A80 мкг9 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)0,02 мкг<1 %
- B12нет данных
- C10,1 мг10 %
- Dнет данных
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций27,7 мг3 %
- Фосфор10,8 мг2 %
- Магний4,7 мг1 %
- Калий50,3 мг1 %
- Натрий5,1 мг<1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганец0,44 мг22 %
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 12 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки1 % 0,5 г
- Жиры2 % 0,3 г
- Углеводы97 % 39,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 79. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.