Пирог с вишнями
- Калории
- 314 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 20,7 г
- Углеводы
- 31,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории314 ккал
- Белки2,9 г
- Жиры20,7 г
- Углеводы31,2 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода12,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,7 % на 100 г, 1,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,08 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)7,7 мкг2 %
- B120,08 мкг3 %
- C3 мг3 %
- D0,06 мкг<1 %
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин37 мг7 %
- Кальций29,9 мг3 %
- Фосфор34,7 мг5 %
- Магний7,3 мг2 %
- Калий75 мг2 %
- Натрий12,3 мг<1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,22 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,11 мг5 %
- Селен1,1 мкг2 %
- Йод2 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 2,9 г
- Жиры58 % 20,7 г
- Углеводы39 % 31,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,1 : 10,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.