Подушечки с шоколадной начинкой

Макронутриенты

• Калории442 ккал
• Белки7,33 г
• Жиры14,8 г
• Углеводы72,5 г
• Сахара34,3 г
• Клетчатка5,3 г27 %
• Вода—

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 63 % на 100 г, 14,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 9 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 16 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)3,03 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)4,27 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)6,94 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,04 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-66,88 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 181 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки6 % 7,33 г
• Жиры29 % 14,8 г
• Углеводы64 % 72,5 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2 : 9,9. Похоже на: смешанное питание.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.