Самбук из абрикосов
- Калории
- 87 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 22 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории86,5 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры0,06 г
- Углеводы22 г
- Сахара2,8 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода75,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,3 % на 100 г, 8,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,09 мг2 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)1,1 мкг<1 %
- B120 мкг<1 %
- C1,8 мг2 %
- Dнет данных
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин0,5 мг<1 %
- Кальций15,3 мг2 %
- Фосфор14 мг2 %
- Магний3,7 мг<1 %
- Калий108 мг3 %
- Натрий14,2 мг1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,04 мг<1 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селеннет данных
- Йод112 мкг75 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 1,7 г
- Жиры1 % 0,06 г
- Углеводы92 % 22 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 12,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.