Горячий паштет из печени
- Калории
- 119 ккал
- Белки
- 10,2 г
- Жиры
- 5,6 г
- Углеводы
- 9,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории119 ккал
- Белки10,2 г
- Жиры5,6 г
- Углеводы9,1 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка1,6 г8 %
- Вода57,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 28 % на 100 г, 25,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 400 мкг165 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,9 мг50 %
- B3 (PP)2,9 мг14 %
- B52,9 мг58 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)99,7 мкг25 %
- B1223,5 мкг783 %
- C3,5 мг4 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин281 мг56 %
- Кальций29,7 мг3 %
- Фосфор169 мг24 %
- Магний15,8 мг4 %
- Калий151 мг4 %
- Натрий123 мг9 %
- Железо4,3 мг31 %
- Цинк2,24 мг19 %
- Медь1,49 мг149 %
- Марганец0,27 мг14 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод5,3 мкг4 %
- Фтор0,1 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки32 % 10,2 г
- Жиры39 % 5,6 г
- Углеводы29 % 9,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 0,9. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.