Пшеничный хлеб из пророщенных зерен, тосты
- Калории
- 205 ккал
- Белки
- 14,3 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 36,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории205 ккал
- Белки14,3 г
- Жиры0 г
- Углеводы36,8 г
- Сахара2,9 г
- Клетчатка5,7 г29 %
- Вода46,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 14,2 % на 100 г, 6,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 14 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротин3 мкг<1 %
- B10,2 мг14 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)2,53 мг13 %
- B5нет данных
- B60,21 мг11 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,36 мг2 %
- K1,2 мкг1 %
- Холин16,2 мг3 %
- Кальцийнет данных
- Фосфор192 мг27 %
- Магний71 мг17 %
- Калий215 мг6 %
- Натрий515 мг40 %
- Железо2,06 мг15 %
- Цинк1,36 мг11 %
- Медь0,23 мг23 %
- Марганецнет данных
- Селен32,6 мкг52 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 10 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки28 % 14,3 г
- Жиры0 % 0 г
- Углеводы72 % 36,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 2,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.