Пудинг рисовый, манный, пшенный
- Калории
- 190 ккал
- Белки
- 3,4 г
- Жиры
- 5,1 г
- Углеводы
- 34,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории190 ккал
- Белки3,4 г
- Жиры5,1 г
- Углеводы34,9 г
- Сахара2,4 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода58,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,5 % на 100 г, 2,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,3 мг6 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)5,8 мкг1 %
- B120,2 мкг7 %
- C0,9 мг<1 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин40,4 мг8 %
- Кальций57,3 мг6 %
- Фосфор81,3 мг12 %
- Магний18,1 мг4 %
- Калий194 мг6 %
- Натрий37 мг3 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,47 мг4 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,26 мг13 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йод4,9 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 3,4 г
- Жиры23 % 5,1 г
- Углеводы70 % 34,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 10,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.