PAPA JOHN'S, сырная пицца "Cheese Pizza", на оригинальмом корже, 14 дюймов

Макронутриенты

• Калории260 ккал
• Белки11,5 г
• Жиры9,25 г
• Углеводы32,7 г
• Сахара5,3 г
• Клетчатка1,9 г10 %
• Вода44,2 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 18,3 % на 100 г, 7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)3,87 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)2,48 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)1,97 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,17 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-61,6 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин19 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 9,6 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки18 % 11,5 г
• Жиры32 % 9,25 г
• Углеводы50 % 32,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 2,8. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.