Орешки творожные по-русски
- Калории
- 271 ккал
- Белки
- 8,9 г
- Жиры
- 17 г
- Углеводы
- 22,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории271 ккал
- Белки8,9 г
- Жиры17 г
- Углеводы22,1 г
- Сахара2,3 г
- Клетчатка—
- Вода56,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,3 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A90 мкг11 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,08 мг4 %
- B9 (фолаты)17,7 мкг4 %
- B120,5 мкг17 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,1 мкг<1 %
- E3,7 мг25 %
- Kнет данных
- Холин42,5 мг9 %
- Кальций93,1 мг9 %
- Фосфор130 мг19 %
- Магний16,9 мг4 %
- Калий150 мг4 %
- Натрий42,5 мг3 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,37 мг3 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селен13 мкг21 %
- Йод3 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 8,9 г
- Жиры55 % 17 г
- Углеводы32 % 22,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 2,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.