Соус польский
- Калории
- 559 ккал
- Белки
- 5 г
- Жиры
- 59,5 г
- Углеводы
- 1,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории559 ккал
- Белки5 г
- Жиры59,5 г
- Углеводы1,1 г
- Сахара0,4 г
- Клетчатка0,1 г1 %
- Вода29 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,6 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A800 мкг94 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,5 мг10 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)5,4 мкг1 %
- B120,2 мкг7 %
- C3,9 мг4 %
- D0,9 мкг6 %
- E2,2 мг15 %
- Kнет данных
- Холин90,7 мг18 %
- Кальций34,3 мг3 %
- Фосфор84,6 мг12 %
- Магний6,8 мг2 %
- Калий81,4 мг2 %
- Натрий54 мг4 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк0,47 мг4 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,01 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод7,2 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 5 г
- Жиры96 % 59,5 г
- Углеводы1 % 1,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 11,9 : 0,2. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.