Макаронник
- Калории
- 127 ккал
- Белки
- 4,1 г
- Жиры
- 5,6 г
- Углеводы
- 16 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории127 ккал
- Белки4,1 г
- Жиры5,6 г
- Углеводы16 г
- Сахара1,4 г
- Клетчатка—
- Вода75,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,3 % на 100 г, 3,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)5,8 мкг1 %
- B120,1 мкг3 %
- C0,3 мг<1 %
- D0,2 мкг1 %
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин33,9 мг7 %
- Кальций44,2 мг4 %
- Фосфор59,9 мг9 %
- Магний8,4 мг2 %
- Калий77 мг2 %
- Натрий26,8 мг2 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,36 мг3 %
- Медь0,15 мг15 %
- Марганец0,17 мг8 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод4,3 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 4,1 г
- Жиры39 % 5,6 г
- Углеводы49 % 16 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 3,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.