Грибная икра
- Калории
- 88 ккал
- Белки
- 2,2 г
- Жиры
- 6,1 г
- Углеводы
- 11,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории88,4 ккал
- Белки2,2 г
- Жиры6,1 г
- Углеводы11,5 г
- Сахара2,7 г
- Клетчатка5 г25 %
- Вода77,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,3 % на 100 г, 11 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 300 мкг153 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)3,5 мг18 %
- B50,05 мг1 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)2,6 мкг<1 %
- B12нет данных
- C3,6 мг4 %
- Dнет данных
- E2,2 мг15 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций42,8 мг4 %
- Фосфор47,3 мг7 %
- Магний19,6 мг5 %
- Калий226 мг6 %
- Натрий14,7 мг1 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,34 мг3 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,18 мг9 %
- Селеннет данных
- Йод2,5 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 2,2 г
- Жиры50 % 6,1 г
- Углеводы42 % 11,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,8 : 5,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.