Фаршированный чернослив
- Калории
- 175 ккал
- Белки
- 5,9 г
- Жиры
- 1 г
- Углеводы
- 43,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории175 ккал
- Белки5,9 г
- Жиры1 г
- Углеводы43,9 г
- Сахара37,2 г
- Клетчатка5,9 г30 %
- Вода16,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,2 % на 100 г, 4,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)1,2 мг6 %
- B50,08 мг2 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)4 мкг1 %
- B120,2 мкг7 %
- C7,1 мг7 %
- Dнет данных
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций87,5 мг9 %
- Фосфор107 мг15 %
- Магний81,6 мг19 %
- Калий643 мг18 %
- Натрий109 мг8 %
- Железо2,5 мг18 %
- Цинк0,49 мг4 %
- Медь0,22 мг22 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод24,8 мкг17 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 5,9 г
- Жиры4 % 1 г
- Углеводы84 % 43,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 7,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.