Яблоки со взбитыми сливками
- Калории
- 114 ккал
- Белки
- 1,9 г
- Жиры
- 5 г
- Углеводы
- 17,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории114 ккал
- Белки1,9 г
- Жиры5 г
- Углеводы17,5 г
- Сахара5,6 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода53,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,9 % на 100 г, 4,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A70 мкг8 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)7,8 мкг2 %
- B120,1 мкг3 %
- C7,3 мг7 %
- D0,03 мкг<1 %
- E1,9 мг13 %
- Kнет данных
- Холин11,3 мг2 %
- Кальций38,6 мг4 %
- Фосфор54,9 мг8 %
- Магний19,5 мг5 %
- Калий242 мг7 %
- Натрий25 мг2 %
- Железо1,6 мг11 %
- Цинк0,31 мг3 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,14 мг7 %
- Селен0,09 мкг<1 %
- Йод3,6 мкг2 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 1,9 г
- Жиры37 % 5 г
- Углеводы57 % 17,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,6 : 9,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.