Манный пудинг с абрикосами
- Калории
- 126 ккал
- Белки
- 4,4 г
- Жиры
- 4,4 г
- Углеводы
- 18,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории126 ккал
- Белки4,4 г
- Жиры4,4 г
- Углеводы18,9 г
- Сахара4,1 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода70,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,7 % на 100 г, 4,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)7,6 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C1,8 мг2 %
- D0,09 мкг<1 %
- E1,6 мг11 %
- Kнет данных
- Холин21,2 мг4 %
- Кальций87,3 мг9 %
- Фосфор89,3 мг13 %
- Магний21 мг5 %
- Калий169 мг5 %
- Натрий38,1 мг3 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,43 мг4 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,15 мг8 %
- Селен1,2 мкг2 %
- Йод6,1 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 4,4 г
- Жиры30 % 4,4 г
- Углеводы57 % 18,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 4,3. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.