Опунция (кактус), жареный (индейцы северных великих равнин)
- Калории
- 91 ккал
- Белки
- 0,4 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 21,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории91 ккал
- Белки0,39 г
- Жиры0,31 г
- Углеводы21,6 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода75,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,4 % на 100 г, 4,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 5 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)1 мг5 %
- B5нет данных
- B60,15 мг7 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C6,2 мг6 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфорнет данных
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железонет данных
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 21 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 0,39 г
- Жиры3 % 0,31 г
- Углеводы95 % 21,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 55,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.