Крем твороженный
- Калории
- 136 ккал
- Белки
- 3,8 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 25,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории136 ккал
- Белки3,8 г
- Жиры3 г
- Углеводы25,7 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода27,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,9 % на 100 г, 2,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)3,8 мкг<1 %
- B120,2 мкг7 %
- C16 мг16 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин16,2 мг3 %
- Кальций78,1 мг8 %
- Фосфор77,7 мг11 %
- Магний14,7 мг3 %
- Калий141 мг4 %
- Натрий31,8 мг2 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,17 мг1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод3,6 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки10 % 3,8 г
- Жиры19 % 3 г
- Углеводы71 % 25,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 6,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.