Фарш рисовый с яйцом
- Калории
- 353 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 8,5 г
- Углеводы
- 66,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории353 ккал
- Белки8 г
- Жиры8,5 г
- Углеводы66,4 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка1,3 г7 %
- Вода24,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,7 % на 100 г, 2,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)1,1 мг6 %
- B50,4 мг8 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)15,3 мкг4 %
- B120,07 мкг2 %
- C2 мг2 %
- D0,3 мкг2 %
- E2,5 мг17 %
- Kнет данных
- Холин86,7 мг17 %
- Кальций21,4 мг2 %
- Фосфор150 мг21 %
- Магний43,7 мг10 %
- Калий103 мг3 %
- Натрий42,8 мг3 %
- Железо1,2 мг9 %
- Цинк1,26 мг11 %
- Медь0,21 мг21 %
- Марганец0,98 мг49 %
- Селеннет данных
- Йод3,7 мкг2 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 8 г
- Жиры20 % 8,5 г
- Углеводы71 % 66,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,1 : 8,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.