Суп из белых грибов с макаронами
- Калории
- 58 ккал
- Белки
- 1,4 г
- Жиры
- 4,7 г
- Углеводы
- 4,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории58,1 ккал
- Белки1,4 г
- Жиры4,7 г
- Углеводы4,8 г
- Сахара0,6 г
- Клетчатка2 г10 %
- Вода82 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,5 % на 100 г, 4,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)4,7 мкг1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C1,3 мг1 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин8,2 мг2 %
- Кальций14,5 мг1 %
- Фосфор25,8 мг4 %
- Магний5,1 мг1 %
- Калий112 мг3 %
- Натрий7,5 мг<1 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,08 мг<1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод0,6 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 1,4 г
- Жиры63 % 4,7 г
- Углеводы29 % 4,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,4 : 3,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.