Заправка для салата Тысяча островов, покупная

Макронутриенты

• Калории379 ккал
• Белки1,09 г
• Жиры35,1 г
• Углеводы14,6 г
• Сахара15,2 г
• Клетчатка0,8 г4 %
• Вода46,5 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 14,3 % на 100 г, 3,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 15 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 9 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)5,09 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)7,88 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)18,2 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-32,35 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-615,9 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г
• Холестерин26 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 6,7 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки1 % 1,09 г
• Жиры83 % 35,1 г
• Углеводы15 % 14,6 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 32,2 : 13,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.