Маргарин (спред), "Omega Plus Spread" компании SMART BALANCE (с фитостеролами и рыбим жиром)

Макронутриенты

• Калории605 ккал
• Белки0,13 г
• Жиры71 г
• Углеводы0,16 г
• Сахара—
• Клетчатка—
• Вода27,9 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 21 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)19,8 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)25,3 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)18,5 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-33,08 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-614,9 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,38 гдо 2,2 г
• Холестерин23 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 4,8 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки0 % 0,13 г
• Жиры100 % 71 г
• Углеводы0 % 0,16 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 545,8 : 1,2. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.