Колбаса русская, свадебная
- Калории
- 161 ккал
- Белки
- 13,1 г
- Жиры
- 11,8 г
- Углеводы
- 4,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории161 ккал
- Белки13,1 г
- Жиры11,8 г
- Углеводы4,5 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка4 г20 %
- Вода67,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,5 % на 100 г, 7,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)1,2 мг6 %
- B50,7 мг14 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)7,3 мкг2 %
- B121,2 мкг40 %
- C1,2 мг1 %
- D0,9 мкг6 %
- E1,8 мг12 %
- Kнет данных
- Холин132 мг26 %
- Кальций47,2 мг5 %
- Фосфор162 мг23 %
- Магний14,7 мг3 %
- Калий202 мг6 %
- Натрий98,5 мг8 %
- Железо2,3 мг16 %
- Цинк1,81 мг15 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,05 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод11,2 мкг7 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки30 % 13,1 г
- Жиры60 % 11,8 г
- Углеводы10 % 4,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 0,3. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.