Пюре из брокколи
- Калории
- 29 ккал
- Белки
- 2,5 г
- Жиры
- 0,4 г
- Углеводы
- 5,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории29,2 ккал
- Белки2,5 г
- Жиры0,38 г
- Углеводы5,14 г
- Сахара1,65 г
- Клетчатка2,39 г12 %
- Вода91,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C90 мг90 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций87 мг9 %
- Фосфорнет данных
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрий7,93 мг<1 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 22 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки29 % 2,5 г
- Жиры10 % 0,38 г
- Углеводы61 % 5,14 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,2 : 2,1. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.