Свинина, грудинка мякоть
- Калории
- 602 ккал
- Белки
- 8 г
- Жиры
- 63,3 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории602 ккал
- Белки8 г
- Жиры63,3 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода28,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,1 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,4 мг27 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,7 мг9 %
- B50,7 мг14 %
- B60,5 мг25 %
- B9 (фолаты)6,1 мкг2 %
- B121,1 мкг37 %
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин75 мг15 %
- Кальций6 мг<1 %
- Фосфор70 мг10 %
- Магний10 мг2 %
- Калий108 мг3 %
- Натрий28 мг2 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк2,07 мг17 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селеннет данных
- Йод6,6 мкг4 %
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 8 г
- Жиры95 % 63,3 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,9 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.