Суп молочный с тыквой
- Калории
- 51 ккал
- Белки
- 2,1 г
- Жиры
- 1,7 г
- Углеводы
- 7,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории50,9 ккал
- Белки2,1 г
- Жиры1,7 г
- Углеводы7,8 г
- Сахара3,1 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода87,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 7,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)5,1 мкг1 %
- B120,2 мкг7 %
- C1 мг1 %
- D0,03 мкг<1 %
- E0,1 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин11,9 мг2 %
- Кальций63,9 мг6 %
- Фосфор51,9 мг7 %
- Магний9,8 мг2 %
- Калий108 мг3 %
- Натрий27,7 мг2 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,26 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селен1 мкг2 %
- Йод4,6 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки15 % 2,1 г
- Жиры28 % 1,7 г
- Углеводы57 % 7,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 3,7. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.