Сливки соевые

Макронутриенты

• Калории153 ккал
• Белки3,25 г
• Жиры14,7 г
• Углеводы2,03 г
• Сахара1,6 г
• Клетчатка—
• Вода78,5 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 6 % на 100 г, 3,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)1,65 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)4,86 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)7,46 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,32 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-67,16 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры—до 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 22,4 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки8 % 3,25 г
• Жиры86 % 14,7 г
• Углеводы5 % 2,03 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,5 : 0,6. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.