Почки по-русски
- Калории
- 116 ккал
- Белки
- 8,7 г
- Жиры
- 5,3 г
- Углеводы
- 10,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории116 ккал
- Белки8,7 г
- Жиры5,3 г
- Углеводы10,3 г
- Сахара2,6 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода119 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,6 % на 100 г, 11,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A800 мкг94 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,9 мг50 %
- B3 (PP)2,3 мг12 %
- B50,1 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)4,7 мкг1 %
- B12нет данных
- C7,8 мг8 %
- Dнет данных
- E1,1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин0,7 мг<1 %
- Кальций18,9 мг2 %
- Фосфор162 мг23 %
- Магний24,7 мг6 %
- Калий405 мг12 %
- Натрий119 мг9 %
- Железо4,6 мг33 %
- Цинк0,23 мг2 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селен0,06 мкг<1 %
- Йод6,4 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки28 % 8,7 г
- Жиры39 % 5,3 г
- Углеводы33 % 10,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 1,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.