Суп молочный с овощами
- Калории
- 85 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 12,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории84,9 ккал
- Белки4,5 г
- Жиры2,8 г
- Углеводы12,4 г
- Сахара4 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода99,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,1 % на 100 г, 9,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,5 мг10 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)6,4 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C4 мг4 %
- D0,03 мкг<1 %
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин30,6 мг6 %
- Кальций80,3 мг8 %
- Фосфор93,8 мг13 %
- Магний24,9 мг6 %
- Калий305 мг9 %
- Натрий36,3 мг3 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,64 мг5 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,24 мг12 %
- Селен2,4 мкг4 %
- Йод6,3 мкг4 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 4,5 г
- Жиры27 % 2,8 г
- Углеводы53 % 12,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 2,8. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.