Кабачки фаршированные мясом
- Калории
- 116 ккал
- Белки
- 5,5 г
- Жиры
- 8,8 г
- Углеводы
- 4,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории116 ккал
- Белки5,5 г
- Жиры8,8 г
- Углеводы4,8 г
- Сахара3,5 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода78 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,3 % на 100 г, 8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A600 мкг71 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,9 мг5 %
- B50,2 мг4 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)11,5 мкг3 %
- B120,5 мкг17 %
- C9,6 мг10 %
- Dнет данных
- E2,6 мг17 %
- Kнет данных
- Холин14,1 мг3 %
- Кальций63,5 мг6 %
- Фосфор80 мг11 %
- Магний15,4 мг4 %
- Калий225 мг6 %
- Натрий93 мг7 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,87 мг7 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод1,8 мкг1 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки18 % 5,5 г
- Жиры66 % 8,8 г
- Углеводы16 % 4,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,6 : 0,9. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.