Острая закуска
- Калории
- 33 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории32,6 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры0,1 г
- Углеводы9 г
- Сахара6,4 г
- Клетчатка2,5 г13 %
- Вода121 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 20,7 % на 100 г, 31,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 13 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 300 мкг153 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,1 мг6 %
- B5нет данных
- B60,5 мг25 %
- B9 (фолаты)13,3 мкг3 %
- B12нет данных
- C267 мг267 %
- Dнет данных
- E0,9 мг6 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций10,7 мг1 %
- Фосфор21,3 мг3 %
- Магний9,3 мг2 %
- Калий217 мг6 %
- Натрий2,7 мг<1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 12 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 1,7 г
- Жиры2 % 0,1 г
- Углеводы82 % 9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 5,3. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.