Говядина в кисло-сладком соусе
- Калории
- 355 ккал
- Белки
- 26,1 г
- Жиры
- 22 г
- Углеводы
- 14,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории355 ккал
- Белки26,1 г
- Жиры22 г
- Углеводы14,6 г
- Сахара3,7 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода119 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 18,1 % на 100 г, 5,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,09 мг6 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)3,8 мг19 %
- B50,6 мг12 %
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)12,5 мкг3 %
- B122,7 мкг90 %
- C6,3 мг6 %
- Dнет данных
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин79,4 мг16 %
- Кальций34,5 мг3 %
- Фосфор288 мг41 %
- Магний38,4 мг9 %
- Калий559 мг16 %
- Натрий81,3 мг6 %
- Железо3,9 мг28 %
- Цинк4,49 мг37 %
- Медь0,28 мг28 %
- Марганец0,31 мг16 %
- Селен1,1 мкг2 %
- Йод10,4 мкг7 %
- Фтор0,09 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки29 % 26,1 г
- Жиры55 % 22 г
- Углеводы16 % 14,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0,6. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.