Хлеб тостовый с отрубями
- Калории
- 278 ккал
- Белки
- 6,8 г
- Жиры
- 5,5 г
- Углеводы
- 53 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории278 ккал
- Белки6,84 г
- Жиры5,5 г
- Углеводы53 г
- Сахара3,53 г
- Клетчатка7 г35 %
- Вода34,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 21,4 % на 100 г, 7,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 8 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)1,35 мг7 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)1 мкг<1 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфорнет данных
- Магний76,6 мг18 %
- Калийнет данных
- Натрий423 мг33 %
- Железо3,5 мг25 %
- Цинк1,4 мг12 %
- Медь0,25 мг25 %
- Марганец1,6 мг80 %
- Селен2,5 мкг4 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 17 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 6,84 г
- Жиры17 % 5,5 г
- Углеводы73 % 53 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 7,7. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: Ciqual 2020, ANSES (Франция)
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.