Фарш из пасты "Океан"
- Калории
- 178 ккал
- Белки
- 14,8 г
- Жиры
- 10,9 г
- Углеводы
- 7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории178 ккал
- Белки14,8 г
- Жиры10,9 г
- Углеводы7 г
- Сахара4,6 г
- Клетчатка1,7 г9 %
- Вода113 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,06 мг3 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,07 мг4 %
- B9 (фолаты)4,8 мкг1 %
- B120,06 мкг2 %
- C2,8 мг3 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин28,7 мг6 %
- Кальций23,6 мг2 %
- Фосфор54,7 мг8 %
- Магний9,2 мг2 %
- Калий113 мг3 %
- Натрий17,3 мг1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,91 мг8 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,14 мг7 %
- Селен0,06 мкг<1 %
- Йод3,9 мкг3 %
- Фтор0,21 мг5 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки32 % 14,8 г
- Жиры53 % 10,9 г
- Углеводы15 % 7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 0,5. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.