Лапша китайская, плоская, хрустящая

Макронутриенты

• Калории521 ккал
• Белки10,3 г
• Жиры31,7 г
• Углеводы51,9 г
• Сахара0,3 г
• Клетчатка1,9 г10 %
• Вода4,9 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 10,8 % на 100 г, 2,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)4,93 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)7,62 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)16,9 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-32,02 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-614,8 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,14 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 7,3 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки8 % 10,3 г
• Жиры53 % 31,7 г
• Углеводы39 % 51,9 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,1 : 5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.