Картофель жаренный во фритюре
- Калории
- 279 ккал
- Белки
- 4,7 г
- Жиры
- 17,8 г
- Углеводы
- 30,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории279 ккал
- Белки4,7 г
- Жиры17,8 г
- Углеводы30,1 г
- Сахара2,1 г
- Клетчатка3,5 г18 %
- Вода198 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,8 % на 100 г, 4,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A40 мкг5 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)2,9 мг14 %
- B50,6 мг12 %
- B60,6 мг30 %
- B9 (фолаты)16,5 мкг4 %
- B12нет данных
- C22,6 мг23 %
- Dнет данных
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций18,8 мг2 %
- Фосфор109 мг16 %
- Магний37,6 мг9 %
- Калий928 мг27 %
- Натрий11,3 мг<1 %
- Железо1,4 мг10 %
- Цинк0,65 мг5 %
- Медь0,25 мг25 %
- Марганец0,31 мг15 %
- Селеннет данных
- Йод9 мкг6 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 4,7 г
- Жиры54 % 17,8 г
- Углеводы40 % 30,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,8 : 6,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.