Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная

Макронутриенты

• Калории274 ккал
• Белки14,4 г
• Жиры13,1 г
• Углеводы24,7 г
• Сахара3,4 г
• Клетчатка2 г10 %
• Вода45,4 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 14 % на 100 г, 5,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)4,83 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)4,1 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,7 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,14 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-62,43 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,21 гдо 2,2 г
• Холестерин27 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 16,9 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки21 % 14,4 г
• Жиры43 % 13,1 г
• Углеводы36 % 24,7 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 1,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.