Соус грибной с томатом
- Калории
- 134 ккал
- Белки
- 2,8 г
- Жиры
- 9,8 г
- Углеводы
- 11,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории134 ккал
- Белки2,8 г
- Жиры9,8 г
- Углеводы11,3 г
- Сахара6,1 г
- Клетчатка2,2 г11 %
- Вода127 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,5 % на 100 г, 3,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,6 мг8 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)7,3 мкг2 %
- B12нет данных
- C10,7 мг11 %
- D0,01 мкг<1 %
- E2,3 мг15 %
- Kнет данных
- Холин2,2 мг<1 %
- Кальций19,6 мг2 %
- Фосфор56,8 мг8 %
- Магний17,6 мг4 %
- Калий338 мг10 %
- Натрий19,8 мг2 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,31 мг3 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод1,1 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 2,8 г
- Жиры61 % 9,8 г
- Углеводы31 % 11,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,5 : 4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.