Фарш из квашеной капусты
- Калории
- 54 ккал
- Белки
- 1,8 г
- Жиры
- 3,2 г
- Углеводы
- 7,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории53,8 ккал
- Белки1,8 г
- Жиры3,2 г
- Углеводы7,6 г
- Сахара3,3 г
- Клетчатка2,9 г14 %
- Вода90,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,7 % на 100 г, 6,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,01 мг<1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)1,6 мкг<1 %
- B12нет данных
- C29,5 мг30 %
- Dнет данных
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин0,1 мг<1 %
- Кальций52,5 мг5 %
- Фосфор34,2 мг5 %
- Магний16,7 мг4 %
- Калий298 мг9 %
- Натрий864 мг66 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,07 мг<1 %
- Медь0,01 мг<1 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селеннет данных
- Йод0,2 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 1,8 г
- Жиры43 % 3,2 г
- Углеводы46 % 7,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,8 : 4,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.