Печень моржа, сырая, (Аляска)
- Калории
- 125 ккал
- Белки
- 21 г
- Жиры
- 3 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории125 ккал
- Белки21 г
- Жиры3 г
- Углеводы3,5 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода71,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,08 мг5 %
- B21,91 мг106 %
- B3 (PP)нет данных
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальцийнет данных
- Фосфор208 мг30 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железо14,4 мг103 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 22 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки67 % 21 г
- Жиры22 % 3 г
- Углеводы11 % 3,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 0,2. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.